冬がやってきましたね。
十日町は一面銀世界になりました。
そして、先週から新しい施設になりました❗
出来たばかりで、鏡もおっきくて、天井も高くて、るんるんです。
今日は一足早いX'masのプレゼント交換をしました。昨年同様プレゼントは動かず、プレゼントの周りを踊りながら移動します。
昨年は通りすぎてしまう子が続出でしたが、今年は数回の練習でマスター。更に昨年は出来たことが嬉しくて、何度も本番をしてしまいましたが、今年はプレゼントが気になって気になって、早く決めて開けたーい❗感満載で、本番1回で決まりました(笑)
みんな、とっても楽しみにしてたみたいで、プレゼントにもにっこにこでした。
みんなのお家にもサンタさん来るかな✨
冬休みはイベント盛り沢山。
楽しいお話がいっぱい聞けるかな✨
年明け、元気に会いましょー✨
十日町のモダンバレエ、ジャズダンスのお教室。 段十ろう、千手コミュニティセンターにてレッスン開催中♪ ●エントランス 毎週木曜日17:00~18:00 ●ビギナー 毎週水曜日17:00〜18:15 ●アドバンス 毎週水曜日18:20〜19:40 *見学・体験 milk.4412@gmail.com
2017年12月23日土曜日
2017年12月10日日曜日
お教室を始めたきっかけ
ちょうど2年前の今頃です。
長女の為に、バタバタと体を動かす教室を見学して探していました。
というのも、長女の通う園では、毎年年長さんになると、7キロの旅と言う、小学校に向けて沢山歩く経験をする為の遠足があります。往復7キロを歩いて帰ってくるのです。
歩ききって、満足げに帰ってきた次の日の朝、いつも自分から起きてくるはずの子がなかなか起きてきません。不思議に思って部屋へ行ってみると、布団に入ったまましくしく泣いているのです。
どうしたのかと聞くと、足が痛くて起き上がれない、と。
股関節でした。曲げると激痛が走り、トイレもおんぶでした。
その日の内に病院へ行くと、股関節が炎症を起こし、そこに菌が入ったとの事。
2歳半から夕方から夜、夜中、明け方にかけて、関節が痛くなり、マッサージをしても治まらず、痛み止めを飲むほどでした。いくつかの病院へ行きましたが、精神的な物では?と言われダミー薬を貰ったり、成長痛ではと、言われたりして症状が似ているので納得していました。
レントゲンを見ながら先生は、
「成長痛と、片づけてしまうのは危険ですよ。元々股関節の幅が狭く、異常値まではいきませんが、沢山歩いたことによって摩擦が起き炎症を起こしたのではないか。このままだといずれ走る事に支障が出て、歩き方も不自然になる可能性があります。」
びっくりしました。
成長痛とばかり思っていたのが、股関節の幅が原因だったのです。
体を動かす事が大好きな子なのに、走れなくなる??まさか!!
関節を動かすストレッチをするように言われ、自宅で一緒にしましたが、私とではちゃんとやってくれません。色々なお教室を見学していたのですが、果たしてここに通わせて、足が治るのか。。。
悩んだ挙句、自分でやるしかない、と思ったのです。
たった一人で、どうやって、とまた悩んでいると、見えない糸に手繰り寄せられるように事が進み、なんと1月には始めることが出来ました。
思い立ってからたったの1か月です。信じられませんよね。神様が応援してくれている、なんて思っちゃいました。
後ろ向きになりそうな背中をプッシュして頂いたり、本当に沢山の方々のお力をお借りして、開くことが出来ました。
1年目には発表を6回もさせて頂き、舞台にも立たせて頂きました。2年目に出産と言う思いがけないハプニング?もありましたが(笑)
長女の足はと言いますと、なんと始めてから三か月で正常値になったんです!!!
もう、これまた信じられなく、自分の選択は間違っていなかったんだ!と思うことが出来ました。
夜中によなよなマッサージをすることも、痛み止めを飲むこともなくなりました。
何故もっと早く気づいてあげられなかったのか、と悔やまれますが、このタイミングだったのかな、とも思います。
お医者様も驚かれて、是非続けるように言われました。
そんな事もあり、特にキッズクラスではストレッチを入念に行います。
柔軟性は他のスポーツでも、健康に生きるためにも、必要な物だと思います。
「最近の子供は洋式トイレになってしまったから、股関節の柔軟性や筋力がかなり低下しています。この子たちが年をとった時が恐ろしい。和式トイレがあったらなるべく使うように。」
ともおっしゃっていました。
私のお教室に通ってくれている子たちが、年をとっても健康に過ごせるように。
意味のない時間にならないように。。。
長女の為に、バタバタと体を動かす教室を見学して探していました。
というのも、長女の通う園では、毎年年長さんになると、7キロの旅と言う、小学校に向けて沢山歩く経験をする為の遠足があります。往復7キロを歩いて帰ってくるのです。
歩ききって、満足げに帰ってきた次の日の朝、いつも自分から起きてくるはずの子がなかなか起きてきません。不思議に思って部屋へ行ってみると、布団に入ったまましくしく泣いているのです。
どうしたのかと聞くと、足が痛くて起き上がれない、と。
股関節でした。曲げると激痛が走り、トイレもおんぶでした。
その日の内に病院へ行くと、股関節が炎症を起こし、そこに菌が入ったとの事。
2歳半から夕方から夜、夜中、明け方にかけて、関節が痛くなり、マッサージをしても治まらず、痛み止めを飲むほどでした。いくつかの病院へ行きましたが、精神的な物では?と言われダミー薬を貰ったり、成長痛ではと、言われたりして症状が似ているので納得していました。
レントゲンを見ながら先生は、
「成長痛と、片づけてしまうのは危険ですよ。元々股関節の幅が狭く、異常値まではいきませんが、沢山歩いたことによって摩擦が起き炎症を起こしたのではないか。このままだといずれ走る事に支障が出て、歩き方も不自然になる可能性があります。」
びっくりしました。
成長痛とばかり思っていたのが、股関節の幅が原因だったのです。
体を動かす事が大好きな子なのに、走れなくなる??まさか!!
関節を動かすストレッチをするように言われ、自宅で一緒にしましたが、私とではちゃんとやってくれません。色々なお教室を見学していたのですが、果たしてここに通わせて、足が治るのか。。。
悩んだ挙句、自分でやるしかない、と思ったのです。
たった一人で、どうやって、とまた悩んでいると、見えない糸に手繰り寄せられるように事が進み、なんと1月には始めることが出来ました。
思い立ってからたったの1か月です。信じられませんよね。神様が応援してくれている、なんて思っちゃいました。
後ろ向きになりそうな背中をプッシュして頂いたり、本当に沢山の方々のお力をお借りして、開くことが出来ました。
1年目には発表を6回もさせて頂き、舞台にも立たせて頂きました。2年目に出産と言う思いがけないハプニング?もありましたが(笑)
長女の足はと言いますと、なんと始めてから三か月で正常値になったんです!!!
もう、これまた信じられなく、自分の選択は間違っていなかったんだ!と思うことが出来ました。
夜中によなよなマッサージをすることも、痛み止めを飲むこともなくなりました。
何故もっと早く気づいてあげられなかったのか、と悔やまれますが、このタイミングだったのかな、とも思います。
お医者様も驚かれて、是非続けるように言われました。
そんな事もあり、特にキッズクラスではストレッチを入念に行います。
柔軟性は他のスポーツでも、健康に生きるためにも、必要な物だと思います。
「最近の子供は洋式トイレになってしまったから、股関節の柔軟性や筋力がかなり低下しています。この子たちが年をとった時が恐ろしい。和式トイレがあったらなるべく使うように。」
ともおっしゃっていました。
私のお教室に通ってくれている子たちが、年をとっても健康に過ごせるように。
意味のない時間にならないように。。。
2017年11月23日木曜日
2017 きものリメイクファッションショーに向けて
大分寒くなってきましたね。
寒くなると筋肉が収縮して固くなり、ケガをしやすくなるので、しっかりストレッチをしましょう。
今年も『きものリメイクファッションショー』のオープニングにお声がけ頂きまして、今日は大袈裟に言うと、フォーメーション決めのオーディションをしました。
いつもきゃーぴー言っている私が、紙とペンを持ち、だまーって見ていると言うだけですが、みんなとっても緊張した面持ち。本番ではもっと緊張するので、これも貴重な時間です。
殆どの子がお家で練習してきてくれたみたいで、とっても嬉しかった。お母さんのご協力に感謝です。
お金を取る舞台では、どんなに頑張って練習しようがしまいが、実力のある人が良いポジションになります。どんなに頑張っても出られない人もいます。
とにかく頑張るしかない、人と同じでは上にはいけないと、
人が100回腹筋するなら、200回。
300回なら、600回。
それでも報われない時もありました。
でも努力するしかないんです。
この世で一番輝いている人は努力している人だよ。
子供たちにもよく言います。
頑張らなければ、感動も何も得られないんですよね。
結果がどうあれ、頑張った先には必ず何かが見えてくる。
凄く沢山練習したんだろうな、と言う子もいて、ちょっと胸が熱くなりました。
このまま少しずつモチベーションを上げて、本番に持っていけたら良いなぁと思います。
寒くなると筋肉が収縮して固くなり、ケガをしやすくなるので、しっかりストレッチをしましょう。
今年も『きものリメイクファッションショー』のオープニングにお声がけ頂きまして、今日は大袈裟に言うと、フォーメーション決めのオーディションをしました。
いつもきゃーぴー言っている私が、紙とペンを持ち、だまーって見ていると言うだけですが、みんなとっても緊張した面持ち。本番ではもっと緊張するので、これも貴重な時間です。
殆どの子がお家で練習してきてくれたみたいで、とっても嬉しかった。お母さんのご協力に感謝です。
お金を取る舞台では、どんなに頑張って練習しようがしまいが、実力のある人が良いポジションになります。どんなに頑張っても出られない人もいます。
とにかく頑張るしかない、人と同じでは上にはいけないと、
人が100回腹筋するなら、200回。
300回なら、600回。
それでも報われない時もありました。
でも努力するしかないんです。
この世で一番輝いている人は努力している人だよ。
子供たちにもよく言います。
頑張らなければ、感動も何も得られないんですよね。
結果がどうあれ、頑張った先には必ず何かが見えてくる。
凄く沢山練習したんだろうな、と言う子もいて、ちょっと胸が熱くなりました。
このまま少しずつモチベーションを上げて、本番に持っていけたら良いなぁと思います。
2017年11月5日日曜日
腹筋
トレーニング、頑張っていますが、腹筋だけはっ!と表明したら、ホントに腹筋だけになってしまうんですよね(笑)しかし、体脂肪率が2%減りました!ウェストも5センチ減!やはり毎日ってのが効果大ですね。
腹筋50→150(ハーフです)
背筋20→30
腕立て5→10
に増やしました。
最盛期の、腹筋600には程遠いですが、今の出来る限りで頑張るしかない。
先日、ふいっと回ってみたら、ピルエットがダブル回れました。え?うそ?!ってびっくり。
産後、シングルですらフラフラしていたのに。
筋力のお陰なのは、間違いない。
明るい兆しがっっ!
取り合えず、早いとこ振り付け終わらせないとーー。
日々、眠い。。。
ダンサーの筋肉って、半端ないんですよー↓
腹筋50→150(ハーフです)
背筋20→30
腕立て5→10
に増やしました。
最盛期の、腹筋600には程遠いですが、今の出来る限りで頑張るしかない。
先日、ふいっと回ってみたら、ピルエットがダブル回れました。え?うそ?!ってびっくり。
産後、シングルですらフラフラしていたのに。
筋力のお陰なのは、間違いない。
明るい兆しがっっ!
取り合えず、早いとこ振り付け終わらせないとーー。
日々、眠い。。。
ダンサーの筋肉って、半端ないんですよー↓
2017年10月11日水曜日
トレーニング開始!
トレーニングを始めました!
ストレッチ
アイソレ
腹筋 50
背筋 20
足上げ下げ前後左右 50
腕立て 5
バーレッスン
約1年ほど体を動かしてなかったので、とんでもなくなまってしまいました。
出産で骨盤と右足の付け根を痛めてしまい、退院まで歩行器を使わないと歩けませんでした。
やっと生後4か月からストレッチを始め、筋トレを始めて3週間ほど経ちました。
が、体重と体脂肪は全然変化なし。お腹もぽっこり。やる気なくします。
というのも、3月にクラシックのコンサートに生徒さんが踊りで出演するんですが、是非先生も、とお声をかけて頂き、こんな機会は二度とない、とトレーニングを始めた次第であります。
見苦しい姿はさらしたくない!取り合えず体だけでも作らなければ!
最盛期に戻ろうなんて欲は言わないので、せめて妊娠前の体に戻っておくれ~~~。
間に合うのか、どうなのか。。
非常に不安なんですが、ここで表明して鞭打っています。
間に合わせるしかない!!
全てこなすと2時間コース。。
赤子の面倒見ながら、なかなか時間が取れません。
腹筋だけは、毎日やろう。
うん。
そうしよう。
頑張ります!!
ストレッチ
アイソレ
腹筋 50
背筋 20
足上げ下げ前後左右 50
腕立て 5
バーレッスン
約1年ほど体を動かしてなかったので、とんでもなくなまってしまいました。
出産で骨盤と右足の付け根を痛めてしまい、退院まで歩行器を使わないと歩けませんでした。
やっと生後4か月からストレッチを始め、筋トレを始めて3週間ほど経ちました。
が、体重と体脂肪は全然変化なし。お腹もぽっこり。やる気なくします。
というのも、3月にクラシックのコンサートに生徒さんが踊りで出演するんですが、是非先生も、とお声をかけて頂き、こんな機会は二度とない、とトレーニングを始めた次第であります。
見苦しい姿はさらしたくない!取り合えず体だけでも作らなければ!
最盛期に戻ろうなんて欲は言わないので、せめて妊娠前の体に戻っておくれ~~~。
間に合うのか、どうなのか。。
非常に不安なんですが、ここで表明して鞭打っています。
間に合わせるしかない!!
全てこなすと2時間コース。。
赤子の面倒見ながら、なかなか時間が取れません。
腹筋だけは、毎日やろう。
うん。
そうしよう。
頑張ります!!
2017年9月9日土曜日
めっかめっか2017 発表
めっかめっか2017
終わりましたー。
ホントに踊り込みが足りなくて、一時はどーなることかと思いましたが、リハの30分で凄い進化を遂げた子供たち❗
集中力の賜物?ですかね😅
みんなが成長したのもあるのかな✨
本来、本番前は振りやカウントの直しはしないんですが、今回はちょこちょこしてしまい、ですが、それを直せる力も付いて来たのかなー、と、先々楽しみになってきました❗
まだ振り付けが最終形ではないので、次回は更に進化した姿を披露出来るかな⁉
知り合いのママさんから、
『振りを覚えるだけでも大変なのに、手先や爪先がキレイで素敵だったー』
と、大変嬉しいお言葉を頂きました❗😂✨
日頃の練習あっての、指先、足先ですからね。
2月、3月は大舞台が待っています❗
5月のストリートでの発表の時は、
『えー、舞台じゃないのー。』なんて言う声も上がったくらい。舞台に立ったあの感覚は立った人しか味わえない。知ってしまったね~。ふふふ。
練習あるのみ❗
頑張りまーす❗
衣装はデザイから製作まで、町中手芸部さんによる、全て手作り、世界に1つの一点もの❗
髪飾りもめちゃめちゃキュートです❤
子供たちもテンションアーーープ❗
この場をお借りして、ホントにホントに、ありがとうございました❗✨
終わりましたー。
ホントに踊り込みが足りなくて、一時はどーなることかと思いましたが、リハの30分で凄い進化を遂げた子供たち❗
集中力の賜物?ですかね😅
みんなが成長したのもあるのかな✨
本来、本番前は振りやカウントの直しはしないんですが、今回はちょこちょこしてしまい、ですが、それを直せる力も付いて来たのかなー、と、先々楽しみになってきました❗
まだ振り付けが最終形ではないので、次回は更に進化した姿を披露出来るかな⁉
知り合いのママさんから、
『振りを覚えるだけでも大変なのに、手先や爪先がキレイで素敵だったー』
と、大変嬉しいお言葉を頂きました❗😂✨
日頃の練習あっての、指先、足先ですからね。
2月、3月は大舞台が待っています❗
5月のストリートでの発表の時は、
『えー、舞台じゃないのー。』なんて言う声も上がったくらい。舞台に立ったあの感覚は立った人しか味わえない。知ってしまったね~。ふふふ。
練習あるのみ❗
頑張りまーす❗
衣装はデザイから製作まで、町中手芸部さんによる、全て手作り、世界に1つの一点もの❗
髪飾りもめちゃめちゃキュートです❤
子供たちもテンションアーーープ❗
この場をお借りして、ホントにホントに、ありがとうございました❗✨
2017年9月5日火曜日
発表part2 めっかめっか2017 @ブンジロウ
あっという間に秋の気配。
私事ですが、4月に3人目を出産しまして、3ヶ月半もお休みしてしまいました。今月、もう発表があり、生後2ヶ月の7月から、お教室を再開しました❗みなさんのお力をお借りして、感謝感謝です✨
急ピッチで新曲の振り落としをし、まだまだ躍り込みがたりませんが、笑顔で乗り切るしかない(笑)
今回の衣装を、どうしようか、一人もんもんと探していたんですが、なかなかイメージにぴったりの物ってないんですよね。そこで、なんと今回、町中手芸部さんにお願いしてしまいました❗私のへたっぴーな絵から、みるみる可愛い衣装が出来上がって、感動してしまいました❗試行錯誤しながら試作品を作っている姿が、キラキラしていて、みなさん、素晴らしかったです。
何が好きで、何が得意か、人それぞれで、子供たちにも、沢山の好きな事を見付けて、人生を豊かに、いくつになってもキラキラ過ごして欲しいなぁと思います。
私もそうありたい❗
9/9(土)めっかめっか @ブンジロウ 17:00~
是非、応援に来てくださいねー❗
衣装も、胸きゅん❤です。
私事ですが、4月に3人目を出産しまして、3ヶ月半もお休みしてしまいました。今月、もう発表があり、生後2ヶ月の7月から、お教室を再開しました❗みなさんのお力をお借りして、感謝感謝です✨
急ピッチで新曲の振り落としをし、まだまだ躍り込みがたりませんが、笑顔で乗り切るしかない(笑)
今回の衣装を、どうしようか、一人もんもんと探していたんですが、なかなかイメージにぴったりの物ってないんですよね。そこで、なんと今回、町中手芸部さんにお願いしてしまいました❗私のへたっぴーな絵から、みるみる可愛い衣装が出来上がって、感動してしまいました❗試行錯誤しながら試作品を作っている姿が、キラキラしていて、みなさん、素晴らしかったです。
何が好きで、何が得意か、人それぞれで、子供たちにも、沢山の好きな事を見付けて、人生を豊かに、いくつになってもキラキラ過ごして欲しいなぁと思います。
私もそうありたい❗
9/9(土)めっかめっか @ブンジロウ 17:00~
是非、応援に来てくださいねー❗
衣装も、胸きゅん❤です。
2017年2月6日月曜日
初舞台❗きものリメイクファッションショー
初舞台❗
叶いました❤
きものリメイクファッションショーなので、衣装に振袖でベストを制作しました。
私は殆ど役立たずで、沢山の方にお手伝い頂いて、素敵なベストが出来、子供たちもとっても喜んでいました。
ありがとうございました❗
やっぱり舞台はいいですね~。
袖で出番を待っている時の、なんとも言えない緊張感、舞台に上がった時のお客様の熱気、眩しいライトを浴びて、大音量の音で踊り、あっという間にはけで、終わった時の高揚感。子供たちの感覚が伝わってきて、懐かしくってわくわくしてしまいました。
ダンス自体はやっぱりリハーサルの方が良かったですが、色んな初めてがいっぱいある中で、堂々と踊ってくれました。
楽しかったぁ❗もっと踊りたい❗と思ってくれた事が、とても嬉しかったです。
やっぱりストリートとは、違うよね❗
舞台に上がると、無になると言うか、自分が自分ではなくなって、全身が音になると言うか、特に失敗をした訳ではないのに、もっと出来るのに❗もっと❗と言う物足りなさがいつもあった事を思い出しました。
麻薬にも似ている様な、不思議な感覚。
みんなにもいつか、そんな感覚を味わって欲しいなぁ。
チケットも完売で、お客様も270人もいらしてくれたそうです。
ショーも素敵でしたね。
モデルさんも、お客様も、とても楽しんでいて、会場が1つになったような、一体感。
凄い盛り上がりでした。
今回、音の選曲にも少し携わらせて頂いて、私にとっても、子供たちにとっても貴重な経験になりました。
ありがとうございました。
また来年も、楽しみにしています❗
叶いました❤
きものリメイクファッションショーなので、衣装に振袖でベストを制作しました。
私は殆ど役立たずで、沢山の方にお手伝い頂いて、素敵なベストが出来、子供たちもとっても喜んでいました。
ありがとうございました❗
やっぱり舞台はいいですね~。
袖で出番を待っている時の、なんとも言えない緊張感、舞台に上がった時のお客様の熱気、眩しいライトを浴びて、大音量の音で踊り、あっという間にはけで、終わった時の高揚感。子供たちの感覚が伝わってきて、懐かしくってわくわくしてしまいました。
ダンス自体はやっぱりリハーサルの方が良かったですが、色んな初めてがいっぱいある中で、堂々と踊ってくれました。
楽しかったぁ❗もっと踊りたい❗と思ってくれた事が、とても嬉しかったです。
やっぱりストリートとは、違うよね❗
舞台に上がると、無になると言うか、自分が自分ではなくなって、全身が音になると言うか、特に失敗をした訳ではないのに、もっと出来るのに❗もっと❗と言う物足りなさがいつもあった事を思い出しました。
麻薬にも似ている様な、不思議な感覚。
みんなにもいつか、そんな感覚を味わって欲しいなぁ。
チケットも完売で、お客様も270人もいらしてくれたそうです。
ショーも素敵でしたね。
モデルさんも、お客様も、とても楽しんでいて、会場が1つになったような、一体感。
凄い盛り上がりでした。
今回、音の選曲にも少し携わらせて頂いて、私にとっても、子供たちにとっても貴重な経験になりました。
ありがとうございました。
また来年も、楽しみにしています❗
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