腹筋

トレーニング、頑張っていますが、腹筋だけはっ!と表明したら、ホントに腹筋だけになってしまうんですよね(笑)しかし、体脂肪率が2%減りました！ウェストも5センチ減！やはり毎日ってのが効果大ですね。
腹筋50→150(ハーフです)
背筋20→30
腕立て5→10
に増やしました。
最盛期の、腹筋600には程遠いですが、今の出来る限りで頑張るしかない。
先日、ふいっと回ってみたら、ピルエットがダブル回れました。え？うそ？！ってびっくり。
産後、シングルですらフラフラしていたのに。
筋力のお陰なのは、間違いない。
明るい兆しがっっ!
取り合えず、早いとこ振り付け終わらせないとーー。
日々、眠い。。。
ダンサーの筋肉って、半端ないんですよー↓